Verbonden ademhaling in een veilige en medisch verantwoorde omgeving.
Verbonden ademhaling. Misschien heb je erover gelezen of gehoord van iemand die het meemaakte. Je bent nieuwsgierig, maar weet niet goed waar te beginnen. Of je twijfelt: is dit wel iets voor mij? Is het veilig?
Bij Opgelucht bieden we een eerste kennismaking met verbonden ademwerk in een kleinschalige setting. Geen massale groep, geen forcerende aanpak. Wel een warm, professioneel en medisch gedragen kader waarin je op je eigen tempo kunt ervaren wat verbonden adem voor jou kan betekenen.
Wat is verbonden ademwerk?
Verbonden ademhaling is een ademtechniek waarbij je ademt zonder pauze tussen in- en uitademing. Dit doorlopende adempatroon kan diepe ontspanning brengen, maar ook emoties en lichamelijke sensaties naar boven halen.
Juist daarom is begeleiding essentieel. Tijdens deze sessie word je begeleid door integratief arts Caroline Helsen en kinesitherapeut Anne Van den Wyagaert. Zij combineren medische kennis met jarenlange ervaring in ademwerk en lichaamsgerichte therapie. Zo kun je met een gerust hart deze ervaring aangaan.
Wat leer je tijdens deze sessie?
De avond combineert inzicht, oefening en ervaring. Je krijgt ruimte om te landen, te voelen en nadien te integreren wat je hebt meegemaakt.
Dit neem je mee:
- Inzicht in ademhaling, stress en het zenuwstelsel
- Regulerende adem- en lichaamsgerichte oefeningen
- Een begeleide verbonden ademsessie
- Professionele ondersteuning door een arts én kinesitherapeut
- Ruimte voor integratie, rust en reflectie
- Praktische oefeningen die je thuis kunt toepassen
Voor wie is deze workshop?
Deze sessie is ontworpen voor mensen die verbonden ademwerk voor het eerst willen ervaren. Ervaring met ademwerk is niet nodig.
De sessie past bij jou als je:
- verbonden adem op een veilige manier wilt leren kennen
- stress, spanning of onrust ervaart in je lichaam
- verlangt naar meer verbinding met jezelf
- praktische oefeningen wilt meenemen voor thuis
- je meer op je gemak voelt in een kleine groep met professionele begeleiding
Door de kleinschalige opzet is er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en een veilige groepsdynamiek.
| Datum | 19/8/2026 |
|---|---|
| Tijd | 19.00 - 22.00 |
| Locatie | Opgelucht – Olmsebaan 74, 2450 Meerhout |
| Deelnemers | Minimum 3, Maximum 6 personen |
| Prijs | €90 per persoon |
Comfortabele kledij waarin je vrij kunt ademen en ontspannen. Een dekentje of warme trui als je snel koud wordt. Alle overige materialen zijn aanwezig.
Anne Van den Wyagaert – Kinesitherapeut en ademhalingstherapeut bij Opgelucht. Anne begeleidt dagelijks mensen met stressgerelateerde klachten, hyperventilatie, ademhalingsproblemen. Zij werkt vanuit een lichaamsgerichte benadering waarin veiligheid, bewustwording en regulatie centraal staan.
Caroline Helsen – Integratief arts met een bijzondere interesse in de wisselwerking tussen lichaam, geest en gezondheid. Caroline begeleidt mensen vanuit een holistische visie en heeft ruime ervaring met verbonden ademwerk.
Klaar voor een eerste ervaring?
Verbonden ademwerk kan deuren openen naar meer rust, inzicht en verbinding. In deze sessie maak je op een veilige en begeleide manier kennis met deze krachtige ademvorm.